Jutarnji proteinski banana šejk

Ovaj šejk je izuzetno hranljiv. Ja sam počela da ga pijem svako jutro nakon porođaja jer sam bila anemična i zaista mi je popravio krvnu sliku.

Sastojci za 1 osobu:
* 1 banana
* 1 jabuka
* baby spanać (ja stavim punu šaku)
* čaša bademovog mleka (ja koristim Alpro original)
* 1 kafena kašika putera od badema (opciono); može i med, džem i slično.
* 1 kašičica kokosovog proteina (ja koristim Granum kokosov protein, a može i bilo koji dugi po želji).

Banane su bogate vlaknima i antioksidantima. Ona vam obezbeđuje kalijum,magnezijum, bakar, vitamin B6 I vitamin C.  Spanać, osim što je poznat kao izvor gvožđa, dragocen je za varenje I čišćenje organizma. Obezbeđuje nam i kalijum, magnezijum, mangan, fosfor, bakar, cink, jod. Bademovo mleko je veoma zdravo i puno vitamina. Izvor je kalcijuma, sadrži vitamine B2, B12 I vitamin D. Lako se vari jer ne sadrži ni laktozu ni gluten. Takodje, sadrži vitamin E koji je prirodni antioksidant.

Priprema:
Veoma jednostavna priprema. Sve sastojke stavite u nutri bulet ili neki drugi blender koji imate i dobro izmiksajte.

***Ono što želim da naglasim je da ovaj šejk ima fenomenalan ukus. Svi me pitaju da li ima ukus trave (zbog spanaća 🙂  ), i odgovor je NE! Ukus je predivan jer preovlađuju banana i bademovo mleko i to bez obzira koliko spanaća stavite.
Prijatno 🙂