RECEPT: MAMIN ČUDESNI MED ZA IMUNITET

 

Imunitet – svakome od nas se dešavalo da se imunitet iz nekog razloga poljulja, oslabi ili totalno opadne.

Trenutno vlada sezona virusa, dolazi sve hladnije vreme i ukoliko ste izloženi i u kontaktu sa većim brojem ljudi (kancelarije, prevoz, supermarketi, i slično), onda ste neminovno laka meta za viruse i bakterije.

Deca, kako mala, tako i velika, posebno ona koja su deo kolektiva (jaslice, vrtići i škole) takođe su vrlo podložna virusima i infekcijama.

 

Nakon mog prilično teškog porođaja, imunitet mi je baš bio opao. Hemoglobin se srozao, gvožđe na donjoj granici. Genralno sam bila jako malaksala i slabašna, a beba je tu, potrebna joj je 24h briga i nega.

Ova smesa mi je mnogo pomogla. proveren je recept koji zaista podiže imunitet, a sasvim je prirodan i može se davati deci kojoj su uvedeni med i orašasti plodovi (nakon 1 godine starosti okvirno).

 

 

RECEPT

Potrebno vam je:

  • 1 kg livadskog ili bagremovog meda

  • 100 g mlevenih oraha

  • 100 g mlevenih badema

  • 100 g mlevenih lešnika

  • 2 kašike 80% kakaoa

  • 2 kašike pečenog susama

 

PRIPREMA:

U jednoj posudi pomešati sve suve sastojke (sve osim meda). U tu posudu se postepeno sipa med kako bi se ujednačeno mešao. Kada se sve dobro sjedini, smesu sipati u dve tegle od po 750g jer se dobije količina veća od tegle od 1kg.

Ovu smesu uzimati svakodnevno 1-2 kašike pre obroka.

Ova smesa je toliko ukusna da vam tokom uzimanja ovog meda neće biti potrebni slatkiši 🙂

Prijatno 🙂

 

JAČANJE IMUNITETA KOD MALE DECE

 

Došla nam je jesen i sa njom polako sve hladnije vreme, a sa njim i sezona virusa. Takođe, počela je nova školska godina, mnoga deca po prvi put kreću u školu, vrtiće i jaslice a pošto znamo da sezona infekcija traje od septembra do aprila, naši mališani su sada idealna meta za različite viruse i infekcije.

Stručnjaci kažu da su najčešće respiratorne infekcije i da one uglavnom ne uzrokuju veće komplikacije ali zato mogu trajati i do dve sedmice.  Statistike pokazuju da je sasvim normalno da deca budu prehlađena čak od 6 do 8 puta godišnje u ovom periodu.

Deca koja se uključuju u kolektiv su daleko podložnija virusima i najčešće oboljevaju od respiratornih i stomačnih virusa.

Kao i svakom roditelju, meni je jako frustrirajuće kada je Viktor bolestan, brinemo se zbog visoke temperature, zbog gubitka apetita i jednostavno, teško nam je da ih gledamo kada se ne osećaju dobro.

Ipak, postoje neke stvari koje generalno pomažu jačanju imuniteta, kako dece, tako i odraslih.

O jačanju imuniteta kod dece sam porazgovarala sa mojom prijateljicom Suzanom Dagović, magistrom farmacije koja je i sama majka dva dečaka.

Pročitajte kako nam Suzana savetuje da poboljšamo imunitet svoje dece.

 

  1. Krenula je sezona virusa, kako sačuvati decu od različitih infekcija?

Suzana: Decu koja su u kontaktu sa ljudima i drugom decom je teško sačuvati od infekcija. Ono što mi možemo da uradimo jeste da vakcinišemo decu, provetravamo prostorije i naučimo ih da redovno peru ruke. Raznovrsna i kvalitetna ishrana je takođe saveznik u borbi protiv infekcija.

  1. Deca koja kreću u vrtić/školu su posebno izložena virusima. Kako na pravi način povećati otpornost njihovog organizma?

Suzana: Deca će upravo susretom sa virusima postati otpornija na iste. Naime, ljudi imaju urođeni i stečeni imunitet. Stečeni imunitet se stvara vakcinacijom i susretom sa virusima. Mi možemo da povećamo otpornost njihovog organizma pažljivo biranom ishranom, a tu podrazumevam što manje proizvoda iz „kesica“ koji, osim što ne sadrže kvalitetne sastojke, mogu negativno uticati na imunitet. Dakle, konditorske proizvode treba zameniti domaćom hranom i svežim voćem i povrćem.

Takođe, deca treba da imaju ustaljenu dnevnu rutinu i kvalitetan san i odmor jer sve to utiče na njihovu otpornost.

Postoje i različiti dijetetski suplementi na bazi cinka, propolisa, beta glukana koji su namenjeni jačanju imuniteta kod dece.

  1. Deca u zimskom periodu veći deo dana provode u zatvorenom prostoru, gde je mogućnost da „zakače“ nešto, veća. Da li je poželjno deci uvesti neki suplement za jačanje imuniteta?

Suzana: Da. Dečiji imuni sistem još uvek nije dovoljno oformljen i poželjno je uvesti neki od suplemenata koji aktiviraju imuni sistem i pomažu organizmu da se izbori sa različitim infekcijama.

  1. Da li uzimanje suplemenata, bilo za decu ili odrasle, može imati neki negativan uticaj?

Suzana: Može. Zato se kod uzimanja suplemenata treba tačno pridržavati uputstva ili se konsultovati sa doktorom ili farmaceutom.

  1. Da li je suplement najbolje primenjivati kao preventivu dok su deca zdrava ili onda kada se razbole i kada ozdrave?

Suzana: Suplemente možemo primenjivati u sve tri navedene faze ali to naravno nije garancija da deca neće „zakačiti“ virus. Oni pre svega moraju da steknu imunitet pa će pri svakom narednom susretu sa istim virusom biti otporniji.

  1. Znamo da je uravnotežena ishrana najbitnija kao i dosta svežeg voća i povrća. Da li imaš neki prirodni recept za imunitet koji možda daješ svojoj deci?

Suzana: Lično ja uvek izaberem neki kupovni multivitaminski sirup i uz to im dajem dosta svežeg voća i povrća.

 

Nadam se da vam je ovaj intervju bio od koristi kao i meni i da ćete uz Suzanine savete lakše poraditi na podizanju imuniteta vašeg deteta.

 

 

Suzana je magistar farmacije, supruga I majka dva dečaka, zaljubljenik u nauku i rokenrol.